:: Rafał Fedaczyński ::

PATRONAT:

A A A

Sezon 2011-2012

  • Życzenia

    Już za kilka dni przyjdą Święta Bożego Narodzenia. Z  tej okazji składam najserdeczniejsze  życzenia całej mojej rodzinie, przyjaciołom i wszystkim moim kibicom. 
    Zdrowia dużo zdrowia, szczęścia w życiu, spełnienia najskrytszych marzeń.

    Życzy - Rafał Fedaczyński 
    Autor zdjęcia- Rafał Augustyn

  • Obóz w Monte Gordo

    Już od poniedziałku 5 - 21 grudnia 2011 r. przybywam na zgrupowaniu sportowym w Portugalii w miejscowości Monte Gordo. 
    Na obozie przebywam razem z kolegami z grupy treningowej pod wodzą trenera Stanisława Marmura:   Rafałem Augustynem i Dawidem Tomalą.

  • Badania wydolnościowe w Krakowie

    W czwartek 1 grudnia 2011r.  wziąłem udział w pierwszej serii badań wydolnościowych. Badania mają na celu pokazanie dyspozycji przed wejściem w sezon przygotowawczy, dyspozycję w trakcie  sezonu i po sezonie. W badaniach wzięło udział kilku chodziarzy, m.in.: Rafał Augustyn, Tomala Dawid, Adrian Błocki.

  • KILOMETRAŻ CHODU SPORTOWEGO

    Korzystając z wolnej chwili - przestawiam wszystkim rywalizację wszystkich chodziarek i chodziarzy, którzy przez cała swoją karierę zbierają kilometry z każdych ukończonych zawodów. Jeśli uzbierają odpowiedni kilometraż to otrzymują medale. Kobiety: medal złoty 1200 km, srebrny 800 km, brązowy 400 km, natomiast u mężczyzn: medal złoty 3000 km, srebrny 2000 km, brązowy 1000 km.

  • Sezon 2012 rozpoczęty

    Minął październik 2011 r. Koniec roztrenowania. Czas wrócić do treningu. 1 listopada oficjalnie rozpocząłem kolejny sezon przygotowawczy. Jest to sezon bardzo ważny, ponieważ w sierpniu 2012 roku odbędą się XXX Igrzyska Olimpijskie w Londynie.

  • Katowice

    Nowa strona fedaczynski.pl

    Po wielu latach moja stara strona odchodzi do lamusa. Jej miejsce zajmie nowa strony, która jest bardziej czytelna i  przejrzysta. 
    Na nowej stronie będzie można prześledzić całe moja sportowe życie, jak również będzie można przejrzeć  każdy mój sezon.

  • Obóz zdrowotny w Kudowie Zdroju

    Po zakończonym sezonie przyszedł czas na regenerację i naładowanie akumulatorów tak bardzo potrzebnych na najważniejszy, bo olimpijski sezon. Od 2 do 16 października 2011r. przebywam w Kudowie Zdroju na obozie zdrowotnym.

  • Podsumowanie sezonu 2011

    Minął kolejny sezon 2011. To był najciężej przepracowany sezon w dotychczasowej kilkunastoletniej karierze. Na początku szybka rehabilitacja, a później mocne przygotowania do pierwszych startów.W lutym na Halowych Mistrzostwach Polski na dystansie 5 000 m ustanowiłem nowy rekord życiowy czasem 19: 49 oraz srebro.

  • Kolejny rekord na 3000 m w Sosnowcu

    Wieczorem w środę 21.09.2011 r. na stadionie MKS MOS Płomień Sosnowiec odbył się I Miting Lekkoatletyczny Silesiathlethics. Startowałem na nietypowym dystansie 3000 m. Na tym dystansie nie ma czasu na zastanowienie, ani taktykę. Jest po prostu start i meta. Zająłem trzecie miejsce z czasem, 11: 28:76 co jest kolejnym rekordem życiowym na tym dystansie.Jestem zadowolony z mojego startu i z całych zawodów. Tutaj występowałem, jako zawodnik oraz współorganizator zawodów. Kibice również nie zawiedli.

  • Mistrzostwa Polski na 20 km w Warszawie

    W sobotę 17 września 2011r. w okolicach stadionu Skry Warszawa zostały rozegrane Mistrzostwa Polski Seniorów na dystansie 20 km. Wystartowali prawie wszyscy liczący się zawodnicy. Broniłem tytułu na tym dystansie. Niestety, zdobyłem srebrny medal z czasem 1.22.07 po zaciętej walce na finiszu z Rafałem Augustynem.

  • Finał Ekstraklasy Ligi Lekkoatletycznej

    W dniu 10 września 2011 r. odbył się Finał Ekstraklasy Ligi Lekkoatletycznej w Krakowie na stadionie krakowskiej AWF. Zawody wyłonią najlepszy klub w Polsce.

  • PZLA

    Mistrzostwa Świata w Daegu - ocena i plany na przyszłość

    W sobotę o 08:00 wystartowałem na Mistrzostwach Świata na dystansie 50 km, na starcie stanęło ponad 65 najlepszych chodziarzy z całego świata. Przed startem wszystko ustawiłem sobie w głowie. Byłem dobrze przygotowany i skoncentrowany na starcie.

  • Film z obozu sportowego

    Zapraszam wszystkich moich kibiców do obejrzenia wywiadu ze mną i kolegami z reprezentacji na Mistrzostwa Świata w Daegu.

  • Autor zdjęć: Rafał Sikora

    Obóz w Geochang (Korea)

    Po ponad 16-godzinnej podroży z Warszawy, szczęśliwe dotarliśmy do Geochgang. Właśnie tu będę się przygotowywał do najważniejszego startu w tym roku. Przede mną kilka ostatnich ciężkich treningów. Jednak teraz najważniejsza jest aklimatyzacja do panujących tu niesprzyjających warunków atmosferycznych i wyciszenie się.

  • Wyjazd na Mistrzostwa Świata do Daegu

    Już w piątek 19 sierpnia 2011 r. o godzinie 8:50 wylatuję razem z moim trenerem Stanisławem Marmurem i kolegą Rafałem Augustynem na obóz do Geochang (Korea). To będzie zgrupowanie klimatyzujące nas w tamtejszych warunkach, które będą bardzo trudne.

  • Obóz w Spale przed Mistrzostwami Świata w Daegu

    19 lipca 2011r. rozpocząłem ostatnie przygotowania do Mistrzostw Świata w Daegu. Obóz będzie trwał trzy tygodnie, do samego wylotu do Korei Południowej. Jest to kolejne zgrupowanie w tym roku w tym samym miejscu i zastanawiam się, czy nie przeprowadzić się tu na stałe (ha! ha!).

  • Konferencja prasowa grupy Silesiathletics

    We wtorkowy poranek o godzinie 11:00 zostałem zaproszony do wzięcia udziału w konferencji prasowej zawodowej grupy sportowej Silesiathletics, której jestem zawodnikiem. Spotkanie odbyło się w siedzibie TV 3 w Katowicach. Tematem konferencji była prezentacja naszych zawodników oraz ich plany startowe na przyszłość.

  • Rekord życiowy w Alytusie

    Podczas 37 Międzynarodowego Festiwalu w Chodzie Sportowym w litewskim Alytusie pobiłem mój rekord życiowy na dystansie 20 km. Zawody rozegrane zostały w piątkowy wieczór 17. czerwca 2011 roku.

  • Mityng z okazji Dni Sosnowca

    W sobotni wieczór 11.06.2011 r. w Sosnowcu zostały rozegrane zawody lekkoatletyczne z okazji Dni Sosnowca. Chodziarze startowali na dystansie 10 km. Ten start zaliczał się do Ligi Seniorów.

  • Akademickie Mistrzostwa Polski

    W piątkowy wieczór 27 maja 2011 r. o godzinie 19:00, przy sztucznym oświetleniu, na stadionie AWF Katowicach odbyły się Akademickie Mistrzostwa Polski w chodzie sportowym na 5000 m. Zawody stały na bardzo wysokim poziomie. Większość startujących zawodników pobiło rekordy życiowe. Przyjechali najlepsi zawodnicy z całego kraju.

  • Akademickie Mistrzostwa Polski w chodzie sportowym

    Już 27 maja 2011 r. na stadionie AWF Katowicach odbędzie się miting lekkoatletyczny. W trakcie tych zawodów zostaną rozegrane Akademickie Mistrzostwa Polski w chodzie sportowym na dystansie 5 000 m.

  • Obóz w Spale

    Od wtorku 9.04 do 2.05.2011 r. spędziłem czas na obozie sportowym w Spale. Był to dla mnie pracowity okres. Po krótkiej przerwie znowu zacząłem przygotowywać się do dalszej części sezonu.

  • Wesołych Świąt

    Z okazji zbliżających się Świąt Wielkanocnych składam wszystkim internautom odwiedzającym moją stronę życzenia:

  • Mistrzostwa Polski na 50km

    W dniu 26 marca 2011r. na Słowacji w miasteczku Dudince odbył się międzynarodowy miting w chodzie sportowym na dystansie 50km. Są to największe zawody tego typu w Europie. W ramach tych zawodów zostały rozegrane Mistrzostwa Polski na tym dystansie.

  • Obóz w Spale

    Od 5 do 23 marca 2011r. przybywam na obozie sportowym w Spale. Tutaj właśnie przygotowuję się do kolejnego startu.

  • Halowe Mistrzostwa Polski w Spale

    W niedzielę 20 Lutego 2011 r. o godzinie 11:55 wystartowałem w 55 Halowych Mistrzostwach Polski Seniorów w Spale na dystansie 5000 m. Były to moje pierwsze zawody w tym roku i zarazem pierwsze po operacji.

  • Dolina Trzech Stawów

    Po powrocie z ciepłej Portugalii dalszy trening wykonuję w Katowicach, w Dolinie Trzech Stawów. Trenowanie w domu daje mi dużo spokoju i skupienia nad tym, co robię. Warunki atmosferyczne są różne. Czasami niezbyt sprzyjające, jednak to mi nie przeszkadza, a wręcz bardziej motywuje do ciężkiej pracy.

  • Obóz w Portugalii

    We wtorkowe popołudnie (11.01.2011 r.) z lotniska Okęcie w Warszawie wyjechałem razem z kolegami z kadry i trenerem Panem Stanisławem Marmurem na obóz sportowy do ciepłej Portugalii. Obóz trwał do 25.01.2011 r.

  • Obóz w Spale.

    Po dwóch tygodniach przerwy i zdjęciu szwów zacząłem powoli się ruszać. Zacząłem, jak po ostatniej operacji, od rowerku - ta metoda jest już sprawdzona. Lekarz nie wyraził zgody na nic innego, dopiero po czterech tygodniach zacznę biegać i chodzić.

  • Życzenia bożonarodzeniowe 2012r

    Marzeń-o które warto walczyć,
    Radości-którymi warto się dzielić,
    Przyjaciół z którymi warto być
    I nadziei bez której nie da się żyć,
    życzę Wam i waszym rodzinom.

    Rafał Fedaczyński

  • Spała- czyli sezon obozowy rozpoczęty 2012r

    Od 6 do 19 grudnia 2012 r. przybywam na pierwszym zgrupowana sportowym wprowadzający w cykl przygotowań na przyszły sezon 2013. 
    Na obozie trenuje z moim trenerem Panem Stanisławem Marmurem i z kolegami z mojego klubu AZS AWF Katowice. Trenuje w zwartej grupie z: Katarzyną Golbą, Moniką Kaperą, Dawidem Tomalą i Arturem Brzozowskim.
    Atmosfera na obozie jest wyśmienita i sprzyja wykonywaniu ciężkiej pracy, jaka jest zaplanowana na tym zgrupowaniu.
    Jest to pierwszy sezon, który odlicza przygotowania do kolejnych Igrzysk Olimpijskich w Rio de Janeiro.

  • Wywiad na portalu Lubiehrubie 2012r

    Wywiad z dwukrotnym olimpijczykiem Rafałem Fedaczyńskim - Audio

    Rozmowa z Rafałem Fedaczyńskim dwukrotnym olimpijczykiem, wychowankiem Unii Hrubieszów, obecnie zawodnikiem AZS AWF Katowice.

    Rafał podsumowuje miniony sezon oraz przedstawia sportowe plany na nadchodzący rok.

     

  • Spotkanie klubowe 2012r

    W czwartkowy wieczór 22.11.2012 r. w jednym z budynków AWF Katowice odbyła się skromna uroczystość podsumowanie sezonu 2012 sekcji lekkoatletycznej.

    Przy kawie i ciastku spotkali się zawodnicy,  trenerzy, działacze naszego klubu AZS AWF Katowice.

    Spotkanie rozpoczął sekretarz klubu - Pan Krzysztof Nowak, który podsumował miniony sezon.  Podziękował zawodnikom za dobre wyniki i powitał nowych zawodników naszego klubu.

     

  • Obóz zdrowotny 2012r

    Od 2 do11 listopada 2012 r. przebywam na zgrupowaniu leczniczym w Goczałkowicach -Zdrój w  Szpitalu Reumatologiczno-Rehabilitacyjnym.

    Korzystam tutaj razem z kolegami z kadry narodowej z zabiegów leczniczych, m.in. z kąpieli perełkowo-ozonowej, borowinowej, solankowej oraz z sauny i basenu.

    Nad naszym powrotem do zdrowia czuwa fizjoterapeuta Paweł Kapek.

     

  • Kilometraż startowy 2012r

    Chodziarze zakończyli swój sezon startowy i przyszedł czas na podsumowanie kilometrażu. Okazało się, że najwięcej startów miał Rafał Sikora (180 km).  A moja osoba zamyka pierwszą dziesiątkę (98 km).

    Zestawienie obejmuje chodziarzy z największą ilością przebytych kilometrów na zawodach (wyłącznie dystanse ukończone) od początku powstania tego współzawodnictwa, czyli od sezonu 1972.

    Udział w punktacji maja tylko ci zawodnicy, którzy startują do chwili obecnej.

    I tak moja kariera startowa trwa już od 1999 r. Przez ten czas przeszedłem już 1597km.

     

  • www.awf.katowice.pl

    Inauguracja roku akademickiego 2012/2013 (2012r)

    W piątek 12 października 2012 r. o godzinie 11:00 odbyła się uroczysta inauguracja roku akademickiego 2012/2013 na Akademii Wychowania Fizycznego im. Jerzego Kukuczki w Katowicach.

    Zostałem zaproszony jako olimpijczyk. Zaproszenie przyjąłem z wielką ochotą,

     

  • Podsumowanie sezonu 2012r

    Przyszedł czas na podsumowanie mojego kolejnego sezonu. Jak to bywa- miałem udane starty i sromotne porażki. Ale plusem jest, iż poprawiam rekordy życiowe z roku na rok.
    W startach międzynarodowych zajęcie 15 miejsca na Pucharze Świat w Sarańsku było niebywałym sukcesem. W startach krajowych pobiłem rekord życiowy na dystansie 20 km na zawodach w Zaniemyślu i – pierwszy raz w karierze- uzyskałem minimum olimpijskie na tym dystansie.
    Pozostałe starty pozostawiały dużo do życzenia. Szczyt formy miałem uzyskać na Igrzyskach Olimpijskich, ale przegrałem ze zdrowiem.
  • Ostatni start w tym roku 2012r

    W sobotę 8 września br. w Krakowie o 9:30 wystartowałem na finale Ekstraklasy Ligi Lekkoatletycznej.

    Mój start był zmotywowany obowiązkiem wobec klubu i zdobyciem kilkunastu punktów dla klubu i tym samym walki drużyny o jak najwyższe miejsce.

    Nie mogę powiedzieć, że ten start był udany.  Cieszę się, że w ogóle  przeszedłem cały dystans, gdyż nadal borykam się z kontuzją.  Zdobyłem 115 punktów za wynik 20:39:51. Jest to wynik „ grubo” poniżej oczekiwań.

     

  • Odpoczynek po Igrzyskach 2012r

     

    Koniec sierpnia nadchodzi  wielkimi krokami. Start na Igrzyska to już historia. Ostatnie dni spędziłem razem żoną na wsi koło Biłgoraja, gdzie odpoczywałem.

    Potrzebowałem trochę czasu i ciszy na zaleczenie bolącej nogi. Kontuzją spowodowała, że musiałem zrobić „przymusowe” wolne od treningu.

     

  • Kosmiczne prędkości w chodzie na 50 km w Londynie 2012r

    W sobotę 11 sierpnia 2012 r. o 9:00 wystartowałem na XXX Igrzyskach Olimpijskich w Londynie.
    Od samego początku ruszyłem tak, jak miałem to ustalone z moim trenerem, czyli spokojnie. Mimo, że byłem daleko za czołówką- nie panikowałem. To był początek zawodów. Starałem się iść równym tempem i dobrze technicznie. Gdy po 20 km zacząłem zwiększać prędkość, zacząłem odczuwać ból lewej nogi. Zaczęło się od bólu stopy, a skończyło na bólu mięśnia dwugłowego. W obawie o swoje zdrowie wycofałem się z rywalizacji po 30 km.

  • Wioska Olimpijska 2012r

    W niedziele 5 sierpnia 2012 r. w deszczowe popołudnie przyjechałem do wioski  olimpijskiej. Atmosferę Igrzysk czuć już na lotnisku. Wioska olimpijska robi niesamowite wrażenie.  Przy wejściu do wioski każdy jest dokładnie sprawdzany, co daje poczucie bezpieczeństwa.

    I to co lubię najbardziej- kuchnie całego świata. To moje ulubione miejsce we wiosce olimpijskiej.

     

  • Przysięga Olimpijska 2012r

    W sobotę 4 sierpnia 2012 r. ze zgrupowania sportowego ze Spały ruszyłem razem ze innymi zawodnikami do Warszawy do siedziby Polskiego Komitetu Olimpijskiego, gdzie złożyłem przysięgę olimpijską.

     

  • Ostatnie przygotowania w Spale 2012r

    Po bardzo krótkim pobycie w domu, przepakowaniu walizek – wyjechałem do Spały 20 lipca br. Będę tam przebywał do czasu wylotu do Londynu.

    Po ciężko przepracowanym obozie w St. Moritz przyszedł czas na ostatnie szlify nad formą, która rośnie, czego dowodzą ostatnie treningi.

    4 sierpnia będę miał przysięgę olimpijską, a na drugi dzień z samego rana wylot do stolicy Wysp Brytyjskich.

     

  • Badania wydolnościowe w Spale 2012r

    W sobotę 21 lipca 2012 r. w Spale przeszedłem kolejne badania wydolnościowe. To już trzecia seria w tym sezonie.

    Pierwsze badanie miałem 1 grudnia 2011 r., kolejne 27 kwietnia 2012 r., a teraz trzecie 21 lipca.

    Zostało już tylko trzy tygodnie do mojego startu na Igrzyskach Olimpijskich w Londynie.

     

  • Firma PaP wspiera Olimpijczyków 2012r

    W ostatnich dniach Silesiathletics-czyli grupa, której jestem członkiem-  podpisała umowę  z firmą PaP prowadzoną  Rafała i Łukasza Mika.  PaP wesprze wybranych przez siebie zawodników, którzy pojadą reprezentować Polskę na Igrzyskach Olimpijskich w Londynie

  • Koniec obozu 2012r

    W wtorek 17 lipca 2012 r. zakończyłem obóz wysokogórski w St. Moritz. przez 24 dni mocno trenowałem razem z kolegami z kadry: Rafał Augustynem i Dawidem Tomalą. Był to ciężki obóz. Pracowałem nad objętością i techniką pod okiem trenera Stanisława Marmura.

     

    Śmiało mogę powiedzieć, że był to udany obóz i jestem zadowolony z wykonanej tutaj pracy treningowej. Mogę wrócić do domu ze spokojna głową.

     

    Kolejny obóz mam zaplanowany w Spale. Tam mam do wykonania kolejne obciążenia treningowe. Przede mną jeszcze formalności związane z wyjazdem, tzn.: odbiór sprzętu, przysięga olimpijska.

     

  • 216 Reprezentantów Polski na IO w Londynie 2012r

     

    Polski Komitet Olimpijski ogłosił w sobotę 7 lipca 216-osobowy skład sportowców na Igrzyska XXX Londyn 2012.

    Na igrzyska pojedzie 216 zawodników z całego kraju wśród nich znalazłem się ja. Będą to już drugie Igrzyska w mojej karierze sportowej. Na poprzednie Igrzyska do Pekinu jechałem ze zniecierpliwieniem i dumą rozpierającą mi pierś. Wywalczyłem 8 miejsce, co było zaskoczeniem dla wszystkich.

     

  • Obóz w St. Moritz 2012r

    Od 24 czerwca do 17 lipca 2012 r. przebywam na obozie wysokogórskim w miejscowości St. Moritz wraz z kolegami z kadry: Rafałem Augustynem i Dawidem Tomalą oraz naszymi trenerami: Stanisławem Marmurem i Grzegorzem Tomalą.

    Jestem tutaj pierwszy raz, ale jestem zadowolony z warunków jakie tu panują.

     

  • Chodziarze to najtwardsi zawodnicy 2012r

    W dniu 22.06.2012 r. na stronie Polskiego Związku Lekkiej Atletyki  ukazał się artykuł pod tytułem „Rafał Fedaczyński: chodziarze to najtwardsi zawodnicy.

    Serdecznie zapraszam wszystkich moich kibiców do lektury.

    Pozdrawiam,

    Rafał Fedaczyński

     

  • Obóz w Spale. 2012r

    Od 30 maja do 12czerwca 2012 r przybywam na zgrupowaniu sportowym w Spale.  Przygotowuje sie do kolejnego startu.  Spała, jak zwykle, uspokaja  i pozwala się zrelaksować po ciężkim treningu. Już 16 czerwca wystartuje w Bielsko- Białej na Mistrzostwach Polski Seniorów na dystansie 20 km.

  • 88 Mistrzostwa Polski Seniorów 2012r

    W sobotę rano 16 czerwca 2012 r.  o godzinie 8:30 wystartowałem na 88 Mistrzostwach Polski w Bielsku - Białej na dystansie 20 km.

    Trasa i pogoda zweryfikowała formę polskich chodziarzy. Warunki były ekstremalne, a trasa ciężka.

    Niestety tego start  nie mogę zaliczyć do udanych. Zająłem dopiero  VI miejsce. Po prostu  nie wytrzymałem tempa narzuconego przez rywali.

     

  • Nagroda prezydenta miasta Katowic 2012r

    W 29 maja 2012 r. o godzinie 14:00 w Kinoteatrze RIALTO w Katowicach odbyła sie gala sportu na najlepszego sportowca miasta Katowice. 
    Gala rozpoczęła się prezentacja wszystkich sylwetek zaproszonych sportowców, trenerów i działaczy klubowych i rektorów uczelni.
    V-ce Prezydent Miasta Katowice wręczył pamiątkowe statuetki i nagrody pieniężne za osiągnięcia sportowe w sezonie 2011.

  • Akademickie Mistrzostwa Polski w Gdańsku 2012r

    W sobotę 26 maja 2012 r. w Gdańsku wystartowałem na 40 Memoriale Jozefa Żylewicza. Na tych zawodach zostały rozegrane Akademickie Mistrzostwa Polski na dystansie 5 000 m w chodzie sportowym.
    Organizacja zawodów była bardzo dobra, mimo ze troszkę wiało, to w chodzie jakoś to nie przeszkadzało.

  • Zatwierdzenie nominacji na Igrzyska Olimpijskie w Londynie 2012r

    W środę 23 maja 2012 r. na stronie PZLA ukazała się informacja na temat zatwierdzenia nominacji na Igrzyska Olimpijskie w Londynie.
    W związku z zakończonym terminem zdobywania kwalifikacji na Igrzyska Olimpijskie w Londynie 2012 w konkurencji chód na dystansie 50 km, Zarząd Polskiego Związku Lekkiej Atletyki zatwierdził jednomyślnie listę kandydatów, którą przekaże Zarządowi Polskiego Komitetu Olimpijskiego w celu zatwierdzenie nominacji do reprezentacji olimpijskiej.

  • Obóz w Spale 2012r

    Od piątku 27 kwietnia do 10 maja 2012 r. przebywam na obozie sportowy kadry narodowej powołanej na Puchar Świata w Rosji. Na obozie miałem zaplanowane badania wydolnościowe i kilka treningów tempowych.

  • Puchar Świata w Sarańsku 2012r

    W sobotni wieczór o godzinie 18:20 wystartowałem razem z kolegami z kadry (Tomala Dawid, Jakub Jelonek, Dawid Wolski, Patryk Rogowski ) na Pucharze Świata na dystansie 20km.
    Wszyscy dali z siebie wszystko na tych zawodach. Walczyliśmy drużynowo i indywidualnie. Drużynowa zajęliśmy dopiero 12 miejsce. Indywidualnie każdy walczył o kolejny rekord życiowy i minima na Igrzyska Olimpijskie w Londynie. Jednak trasa i pogoda zweryfikowała formę zawodników.

  • Puchar Świata w Rosji (powołanie ) 2012r

    Po zawodach w Zaniemyślu została powołana kadra Polski na Puchar Świata w Rosji.
    Puchar odbędzie się 12-13 maja 2012 r. w Rosji w miejscowości Sarańsk.

  • Wesołych Świąt !!! 2012r

    Z okazji zbliżających się Świąt Wielkanocnych składam wszystkim internautom odwiedzającym moją stronę życzenia:

    Zdrowia, Szczęścia oraz Spełnienia Najskrytszych Marzeń.

    Rafał Fedaczyński

     

  • Kolejny start i minimum na Igrzyska Olimpijskie na dystansie 20 km 2012r

     

    W sobotę 21 kwietnia 2012 r. w Zaniemyślu wystartowałem na X Międzynarodowym mitingu na dystansie 20 km. 
    Zawody, jak co roku, były na bardzo wysokim poziomie sportowym. Padło wiele rekordów życiowych i rekord Polski. Pogoda była deszczowa, ale tym samym, dobra do „robienia wyników”.

     

     

  • Och ta Portugalia! 2012r

    Po kilkudniowym pobycie w domu wyjechałem na kolejny obóz.  Kolejny raz trenuję w miasteczku Albufeira. Czuje się tutaj dobrze. Można złapać wiatr w żagle przed ważnymi zawodami. Cisza i spokój wpływają kojąco na przygotowania. Trenuje tutaj wraz z kolegami z kadry Rafałem Augustynem i Dawidem Tomalą. Nad wszystkim czuwa nasz trener Stanisław Marmur.

  • PZLA

    Halowe Mistrzostwa Polski w Spale 2012 r

    W niedzielne południe  26 lutego 2012 r. wystartowałem na 56 Mistrzostwach PolskiSeniorów w Spale na dystansie 5000 m. Zawody te były dla mnie sprawdzianem po ciężko przepracowanym obozie sportowym w Republice Południowej Afryki. Wywalczenie IV miejsca jest dla mnie dobrym wynikiem.

  • Przygotowania w Katowicach 2012r

    Mijają ostatnie przygotowania do zawodów w Zaniemyślu. Postanowiłem, że będę przygotowywał się w Katowicach, gdzie mieszkam.   Z dala od gwarnej w tym okresie Spały, wyciszam się i trenuję w Dolinie Trzech Stawów i Muchowcu.   Wiosna napawa mnie optymizmem i pozytywną energią.

     

     

  • Obóz w Republice Południowej Afryki 2012r

    Końcem  stycznia  tj. 31 stycznia 2012 r.  po wieloletniej przerwie wracam do treningu w RPA. W tak ciepłym klimacie będę przebywał się do 21 lutego 2012 r.
    Mieszkamy w małym, ale bardzo miłym hoteliku. Atmosfera i jedzenie są dobre.
    Na treningi wyjeżdżamy poza miasto. Trenuje w okolicach  Johannesburga  wraz z kolegami z kadry. Wszyscy są pod opieką naszego trenera kadrowego - Pana Stanisława Marmura. 

  • Start w Dudincach. 2012r

    W sobote 24 marca 2012 r. w Dudincach po poludniu o godzinie 14:35 wystartowalem  na zawodach zaliczanych do Permit Meeting EAA. W ramach mitingu zaplanowano równiez dystans 20 km, na którym postanowilem wystartowac po konsultacji z trenerem.
    W ostatniej chwili zmienilem plany i zamiast 50km, wybralem start na krótszym dystansie. Dlatego uzyskany wynik 1:22:38 jest dla mnie dobrym rezultatem. Nie wypoczalem jeszcze po ostatnim obozie w Portugalii.

  • Halowe Mistrzostwa Śląska w Spale 2012r

    W niedziele 15 stycznia 2012 r. wystartowałem na otwartych Mistrzostwach Śląska w Spale na dystansie 3 000 m.  Był to start kontrolny.  Jestem w mocnym treningu i start na tych zawodach miał na celu wypełnić obowiązek dla mojego klubu.

  • Obóz w Spale 2012r

    Od piątku 30 marca 2012 r. do Świąt Wielkanocnych przybywam na obozie sportowym w Spale.

    Razem z kolegami przygotowuje się do kolejnych startów.  Już niedługo mam zaplanowany kolejny start. W  Zaniemyślu chce wystartować na dystansie 20 km i zrobić minimum na Igrzyska Olimpijskie w Londynie.

     

  • Rok olimpijski rozpoczęty. 2012r

    Rok 2012 rozpoczynam od zgrupowania w Spale. Będę przygotowywał się tutaj od 7 do 20 stycznia.
    Spalskie lasy służą mojemu dobremu samopoczuciu. Treningi na tutejszych trasach uspokajają duszę. Atmosfera na zgrupowaniu jest bardzo dobra.